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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安分享住宿心吃
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日水果很甜，糖尿病患應選擇不吃？醫師指出，糖尿病患並非所有水果都需忌口，水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果，就能避免血糖高低不穩，釀成病灶擴大。
1天2水果 控分量穩血糖
周碩渠醫師強調，基本上，糖尿病人所有食物都可以吃，但要控制分量，而且要懂得食物代換。例如，芭樂是水果類食物，1天能吃2份水果，芭樂1份是半顆。如果，1天都不吃其他水果的話，芭樂也只能吃1顆。
另外，很多糖尿病友擔心水果醣分高，容易發胖、讓血糖飆升，因而刻意限制攝取。但建議1天可均衡攝取2種不同的水果，每個份量約以1個拳頭大小為限。且建議製作自己的水果飲食紀錄表，有效掌握吃水果4秘訣，以穩定血糖。
糖尿病友餐後測血糖 吃水果5秘訣
1.限量水果攝取
每種水果都含有單糖，糖友每天水果的建議攝取量大約是1份至3份的水果為限，適度的使用水果完全不會造成血糖的大幅波動，但也別忘了要記得進食量要固定，減少波動的可能性。
2.掌握食用時間
切記在餐前、餐後和睡前吃水果，很容易造成過多的醣分攝取，所以建議可以把水果當成點心在正餐之間食用，不僅可以預防低血糖的狀況，也能防止血糖大幅度的波動，造成心血管疾病的風險。
3.不宜打成果汁
把水果變成液體狀的果汁時，因為比較不容易產生飽足感，會在不知不覺之中吃進過多的糖分，所以盡量不要貪圖方便把水果打成果汁，還是以果實的狀態下去服用是最好的。
4.選擇合適水果
巧妙的選擇低GI值（升糖指數）的水果，這樣對血糖的波動影響就較小，更進一步的話，還能選擇膳食纖維較高、水分含量較多的水果。例如：草莓、蘋果、橘子、梨子、西瓜等。
5.餐後監測血糖
食用水果時選擇含糖量低、低GI值的水果，只是最初階的選擇方式。建議糖友們最好也能養成吃水果的前後2小時，監測自身血糖波動的習慣，有助找出適合自己的水果種類，同時確保健康狀態。
【延伸閱讀】
翻修清朝古厝…驚見神祕八卦陣！屋主驚呆：不敢繼續挖了
: ▲（圖／翻攝自《廈門日報》）
一名男子在翻修家傳百年古厝時，竟發現大廳地面下埋了一個神祕的八卦陣，還有2塊寫有毛筆字的磚契，嚇得他趕緊停工，而這個新奇的八卦機關也在社群網路中流傳，引起熱議。
▼（圖／翻攝自《海西晨報》）
事實上林自力是被稱為「林百萬」的清朝商儒林芳德後代，清代嘉慶《同安縣志》上記載：「林芳德經商致富，急公尚義，樂善好施，嘗捐百金修建同安梵天寺後的文公書院；倡改『理學名宦』林希元石坊；花費五百金修建馬巷通利廟供祀朱熹。」除此之外，林芳德長達10年為窮苦人家提供免費棺木、協助處理後事，有著「施棺十年」的美譽。
另一位林芳德後代林黎水表示，林芳德育有6男2女，他在鎮快速預定旅舍內為每個兒子蓋了一幢大宅，這棟挖出八卦陣的古厝就是其中一幢，從廳堂的梁柱、斗拱上都能看出氣宇非凡。酒店訂房優惠
而林自力表示，不管地底下還埋藏著什麼玄機，他們都不會繼續深挖，會按照原本的裝修方式，重新鋪上地磚，好好保護祖先留下來的基業。
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